<p>Depuis mi-février soit depuis déjà 4 mois je cours au moins une heure par semaine voir deux, je marche beaucoup (plus de pass Navigo) et je fais aussi du sport dans une salle.<br />
Parmi les multiples motivations au quotidien, une chose m&rsquo;aide beaucoup : ce sont mes applications iphone de coach personnel qui comptabilisent mes pas*, mes courses à pied, à vélo et qui me font un bilan journalier, hebdomadaire et mensuel.</p>
<p>Celle que j&rsquo;apprécie le plus pour le moment c&rsquo;est Moves qui détecte automatiquement si je cours, marche ou fais du vélo par exemple. Récemment achetée par Facebook, elle n&rsquo;est plus gratuite mais surtout <a href="http://www.01net.com/editorial/619242/l-effet-facebook-l-appli-moves-tire-un-trait-sur-votre-vie-privee/" target="_blank">elle autorise depuis peu à donner toutes nos infos à des marques/partenaires tiers</a>.</p>
<p><a href="http://www.lemomentm.com/wp-content/uploads/2014/06/moves-test-application.png"><div class="pin-it-container pinsavepinterest-autohide" style="position:relative; display:inline-block;"><img class="aligncenter wp-image-7781 size-medium" src="http://www.lemomentm.com/wp-content/uploads/2014/06/moves-test-application-200x300.png" alt="moves-test-application" width="200" height="300" /><a class="pinsavepinterest-pin-it-button top-left" target="_blank" rel="noopener" title="Épingler" 
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 </div></a></p>
<p>L&rsquo;application comptabilise tout mais contrairement à d&rsquo;autres elle ne dit pas le rythme moyen pendant la course comme le fait Runkeeper par exemple.</p>
<p><a href="http://www.lemomentm.com/wp-content/uploads/2014/06/test-application-runkeeper.png"><div class="pin-it-container pinsavepinterest-autohide" style="position:relative; display:inline-block;"><img class="aligncenter wp-image-7782 size-medium" src="http://www.lemomentm.com/wp-content/uploads/2014/06/test-application-runkeeper-200x300.png" alt="test-application-runkeeper" width="200" height="300" /><a class="pinsavepinterest-pin-it-button top-left" target="_blank" rel="noopener" title="Épingler" 
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 <span class="pinsavepinterest-pin-it-text" style="display:flex; align-items:center;">Épingler</span> 
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 </div></a><br />
Le problème de cette dernière c&rsquo;est que si vous ne pensez pas à la lancer avant de courir et à l&rsquo;arrêter à la fin, le résultat est faussé.<br />
Avec Runkeeper, on peut aussi comparer nos activités avec ceux de nos amis qui ont aussi installé l&rsquo;application et ça encourage.</p>
<p>Il existe aussi certaines marques (Fitbit, Nike, Flex..) qui proposent des bracelets reliés aux applis qui vous permettent de connaitre votre fréquence cardiaque pendant l&rsquo;effort, d&rsquo;enregistrer ce que vous mangez pour suivre un régime alimentaire ou encore vous dire comment vous dormez.</p>
<p>Tout ça pour dire que j&rsquo;ai du mal à me décider surtout que pour la plupart vu qu&rsquo;elles nous suivent en permanence, elles déchargent notre smartphone en une demi-journée (déjà que sans les avoir installées c&rsquo;est pas la fête) alors je vais continuer de faire une veille approfondie dans les nouveautés de coachs personnels connectés.</p>
<p>N&rsquo;hésitez pas à me partager dans les commentaires les applis de ce genre que vous utilisez.</p>
<p>*L&rsquo;OMS recommande d&rsquo;effectuer 10000 pas par jour et moi qui marche beaucoup je me rends compte que certains jours je n&rsquo;en fais toujours pas assez !</p>